每天坚持喝二两白酒(二两江小白多少钱)
时间:2022-11-08 23:11 | 作者:思娟 | 【 字体:大 中 小 】
现实生活当中,我们在招待客人的餐桌上经常听到的一句话就是“一醉方休”。似乎酒水变成了“试情水”,只有喝得醉成一滩泥,才能显示对对方的一片盛情,否则,就是虚于应付,没有诚意。
那么,是不是在招待客人时真的只有喝酒才能表达盛情呢?我们可以肯定地说:“非也!”从健康的角度来说,饮酒非但无甚好处,甚至可能引发严重的健康问题。
2、酒精依赖
医学研究表明,以50度白酒为例,男性每天不得超过2两,女性每天不得超过1两,一旦长期过量饮酒,就容易形成酒精依赖(俗称酒瘾)。酒精依赖症实际是长期过量饮酒引起的中枢神经系统严重中毒,长期渴求酒精带来的刺激。一旦产生酒精依赖症,对酒精有强烈的欲望,就容易失去自控、丧失意志甚至丧失了正常人的理智,以及做人的尊严,给家庭生活带来不幸,也对工作造成不利影响。
3、胃损伤
一般来说,酒精可增强细胞膜的通透性,破坏胃粘膜屏障而致溃疡发生。特别是白酒,其本身酒精度数较高,不仅破坏胃黏膜,还刺激胃剧烈蠕动,容易引起机械性胃损伤。
4、增加酒精性肝硬化风险
无论哪种酒精,其主要成分都为乙醇,白酒也不例外。现代医学研究表明,凡是饮酒持续五年以上,就会引起慢性酒精性肝损害。乙醇在人体内能转化为乙醛,乙醛是肝脏的真正元凶,它能引起肝细胞坏死、细胞肿胀,因部分细胞缺血,从而刺激肝细胞逐渐纤维化。而一旦患上酒精性肝硬化,出现腹水,寿命最多只能为五年左右。
综上所述,跟所有酒类一样,长期喝白酒并不能“养生”。经常摄入酒精对记忆力、注意力、判断力、机能及情绪反应都有严重伤害。饮酒太多会造成口齿不清,视线模糊,失去平衡力。酒精还会使男性出现精子质量下降;对于妊娠期的妇女,即使是少量的酒精,也会使未出生的婴儿发生身体缺陷的危险性增高。
结果显示,在男性中,与终生不喝酒的参与者相比:早期重度饮酒(20岁~39岁时平均每天酒精摄入≥60克),酒精相关癌症风险都会大幅增加。且即便后期减少饮酒,风险依然存在,其中,40岁~49岁时持续减少饮酒量的人,酒精相关癌症风险增加75%;60岁~69岁才开始减少饮酒量的人,酒精相关的癌症风险增加94%;
而在女性中,与终生戒酒的参与者相比,20岁时酒精摄入约20克/天,并且随着时间的推移50-59岁时逐渐增加至约40克/天,酒精相关的平均癌症风险增加25%。
可见,饮酒危害远远超过人们此前的想象,所谓的饮酒量“安全线”并不存在,小酌也可能增加患上某些癌症的风险。如果想要降低癌症风险,那么就应该尽量少喝酒。对于没有饮酒习惯的人来说,更不要为了所谓的健康功效而开始喝酒。
总结:中国是人口大国,经济的快速增长带动了酒的消耗量上升,人们生活节奏的加快和精神压力的增加,我国饮酒问题日益突出。目前我国饮酒者已超过5亿人,人均酒精饮料消费每年递增13%,因酒精使用导致的公共卫生问题日趋严重,需要我们每个人警惕。#健康真知计划##谣零零计划#
参考资料:
[1]Bassett, J. K., MacInnis, R. J., Yang, Y., Hodge, A. M., Lynch, B. M., English, D. R., ... & Jayasekara, H. (2022). Alcohol intake trajectories during the life course and risk of alcohol‐related cancer: a prospective cohort study. International Journal of Cancer.
[2]Topiwala A, Ebmeier KP. Effects of drinking on late-life brain and cognition. Evid Based Ment Health. 2018 Feb;21(1):12-15. doi:10.1136/eb-2017-102820. Epub 2017 Dec 22. PMID: 29273599.
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[4]张军. 酒后运动对心血管机能的影响[J].北京工业职业技术学院学报,2005(04)
[5]沈怡方. 饮酒要重视的一些问题[J].酿酒科技,2016(12).
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