史上最全瓶装饮料测评(加多宝310毫升多少钱)
时间:2022-11-08 22:47 | 作者:思娟 | 【 字体:大 中 小 】
写在前面——
如果你明明吃很多,又吃不胖,如果你投身于健康生活专业减肥的事业,还给自己冠个干吃不胖的美名,你的闺蜜们就会开始问你这些问题:
喝什么饮料不胖啊?
吃什么水果不胖啊?
吃什么肉不胖啊?
吃什么甜品不胖啊?
哪家的冰激凌不胖啊?
哪家的川菜湘菜东北菜吃了不胖啊?
你能不能给我做一个不胖的红烧肉啊?
但是,
巨蟹座就是一边吐着血槽
一边贴心的为你准备了一份
低卡瓶装饮料服用指南
能喝,毕竟零卡零脂零糖的茶饮料是越来越好找了,但是,请注意“零卡零脂零糖”,那些你常见的甜甜的茶饮料绝对是减肥的坑,千万不用怀疑。
①维他柠檬茶 500ml
热量:1105KJ
糖分(碳水化合物):65g
柠檬茶界的网红,因为朗朗上口的广告语“维他柠檬茶,爽过吸大X”火了起来
,相当于差不多15块方糖,想想也是很甜蜜。
②小茗同学(黄瓶子的) 480ml
热量:888KJ
糖分(碳水化合物):51.36g
那也是好十几块方糖呢,凑这个热量也是相当的吉利了,同学。
③茶π(蜂蜜柚子) 500ml
热量:695KJ
糖分(碳水化合物):40g
④统一冰红茶 600ml
热量:795KJ
糖分(碳水化合物):46g
⑤统一绿茶(低糖) 500ml
热量:340KJ
糖分(碳水化合物):20g
统一这一大家子妥妥占据3元饮料的大佬地位,即使是低糖,也是妥妥的糖,关键我真的很想知道,谁们家喝绿茶是放糖喝的?
⑥立顿英式果茶 500ml
热量:545KJ
糖分(碳水化合物):31g
跟统一和康师傅的绿茶红茶相比,立顿的架势明显要洋气一些,但是发胖不分古今中外,7块方糖你值得拥有。
⑦加多宝 310ml
热量:471.2KJ
糖分(碳水化合物):27.59g
⑧王老吉 310ml
热量:443.3KJ
糖分(碳水化合物):26.04g
加多宝和王老吉,二位凉茶霸主前世今生的恩怨情仇此不赘述,讲真凉茶不放糖中药气息会很重(毕竟放了都这么重),只要不一口气喝到腹泻脱水把你掏空,那金罐红罐增重指数排名不分先后。
所以能喝的茶饮料在哪里?
——拉到文末看总结。
二、带汽饮料有能喝的吗
不是啊,你自己看着办吧。
①统一鲜橙多 450ml
热量:778.5KJ
糖分(碳水化合物):44.1g
虽然大超市只卖两块七,但是就是“3元系列”,就是甜,就是香精,3块钱你能买多少水果心里没点X数么,怎么会相信这真的是果汁?
②美汁源果粒橙 450ml
热量:765KJ
糖分(碳水化合物):43.65g
带果粒不代表是真的果汁,昂?
③水溶C100 445ml
热量:710KJ
糖分(碳水化合物):42g
不得不说,我其实经常买这个,但是没有关系,我那么瘦喝点自己喜欢的也是应该的。
所以,能喝的果汁是?
——拉到文末看总结。
四、功能性饮料都能喝?
①统一冰糖雪梨 500ml
热量:850KJ
糖分(碳水化合物):46g
②康师傅酸梅汤 500ml
热量:1020KJ
糖分(碳水化合物):60g
打着传统的幌子,热量高到绝望。
所以,我到底喝还是不喝?
——拉到文末看总结。
六、奶类饮料都胖的吧
浓浓的大写加粗“设计离职+美工不在+复印店小妹上位顶职+Word文档感”,给一个大大的微笑
自己体会 。但正是老品牌对味道的兢兢业业让椰树牌几乎垄断了椰汁市场,“椰汁只认椰树牌”这句广告词已经从十多年前就打入大家的脑中。据说不加防腐剂和香精,但保质期有6-9个月……嗯
②味全活性乳酸菌饮品 435ml
热量:1161.45KJ
糖分(碳水化合物):63.51g
以上除了椰汁是有特殊用途之外,精选出热量和糖分超低的几个(或者同类里相对比较低的),完全是避免发胖之选。
巴黎水 750ml
热量:0
糖分:0
很冰爽,泡泡口感虽然明显但是不刺激,没有异味,没有奇怪的口感,玻璃瓶子很重,建议减肥决心强烈的胖友旅途可以当额外负重增加卡路里消耗。
怡泉苏打水 500ml
热量:0
糖:0
咸汽水,喝一口咸咸的,像是被海水呛过之后还漱口漱不干净的感觉。
东方树叶 500ml
热量:0
糖分:0
微酸微涩,口感没有特别好,基本无添加,酸味大概是来自添加的维C?
伊藤园茉莉白茶 500ml
热量:0
糖分:0
小清新之爱,清香爽口无异味,过舌有清甜
如果一定要喝果汁——汇源果汁 330ml
热量:587.4KJ
糖分(碳水化合物):29.37g
不算太甜,有一丢丢腐臭和苦味,味道浓郁,挂在舌头上就下不来了(不说了,相信你们都尝过这个著名的品牌)
如果一定要喝酸梅汤——信远斋桂花酸梅汤饮料 300ml
热量:423KJ
糖分(碳水化合物):23.4g
听名字可能会有点陌生,但是这个包装是让人印象很深刻了额,如果你是在难以割舍酸梅汤饮料,那就这个吧,量少,热量和糖分相对也低一点。
功能饮料运动时候喝问题不大——
脉动(荔枝味) 600ml
热量:528KJ
糖分(碳水化合物):28.8g
口味:买荔枝味道的是因为没尝过,听我一句劝,慎选!如果一定要喝加了香精的饮料,还是橙子味的好一些。
方法一:看营养表中的碳水化合物!
例如,营养成分表中,1瓶500mL饮料标注的碳水化合物为12g/100mL,相当于1瓶中含有约60g的糖。
方法二:看营养表里的能量!
一瓶500mL的饮料,能量一栏标注为200KJ/100mL,那么一瓶饮料中含有的能量为1000KJ,大约含60g葡萄糖(1g葡萄糖可以释放约16.7KJ能量)。
说了这么多,我的建议是——
白开水!
纯净水!
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